A modern életben gyakran találkozunk stresszes helyzetekkel, amelyek kihívást jelenthetnek mindennapi tevékenységeink során. Az autó vezetés pedig egy olyan tevékenység, amely gyakran stresszel járhat. Az úton történő közlekedés során sokféle helyzet adódhat, amelyek feszültséget és aggodalmat válthatnak ki. Fontos azonban, hogy megtanuljuk kezelni a stresszt, hogy biztonságosan és magabiztosan vezessünk.

Az első lépés a stressz kezelésében az önismeret. Ismerjük fel, hogy mi okoz stresszt autóvezetés közben, és milyen jelekkel jár együtt. Lehet, hogy az idegen forgalom vagy a szűk helyek, az agresszív vagy figyelmetlen közlekedők vagy éppen a sietés és a nyomás okoznak bennünk feszültséget. Azonosítsuk ezeket a kiváltó okokat, és legyünk tudatában azokról a testi és érzelmi jelekről, amelyek a stressz jelenlétét jelzik. Miután felismertük a stresszt kiváltó tényezőket, vegyük ki az időt a megfelelő felkészülésre.